​LEZIONI DI YOGA ADATTE A TUTTI
Non ti preoccupare se non hai mai fatto yoga. Il ritmo lento delle lezioni e la metodologia di insegnamento consentono l'adattabilità della pratica anche ai principianti e a chi ha limitazioni di movimento (per ogni posizione vengono proposte varianti, in modo che la si possa adattare a sé).

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QUANDO SONO LE LEZIONI

Le lezioni online si svolgono il giovedì alle 18.30.

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PIATTAFORMA E REGOLE

Le lezioni si svolgono sulla piattaforma Zoom. È richiesta l'attivazione della webcam, perché possa seguirti e darti indicazioni se necessario.

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MATERIALE CONSIGLIATO
Per partecipare alle lezioni si consiglia abbigliamento comodo e non troppo stretto, un tappetino da yoga o fitness (anche un tappeto in corda di cotone va bene), un cuscino e una coperta. Spesso sono utili blocchi yoga (se devi acquistarli prendili in schiuma, li trovi a circa 10€ la coppia), una cinghia da yoga (sostituibile con una qualsiasi cintura, come quella di un accappatoio, o un foulard), a volte anche una sedia (senza rotelle). Yoga si pratica a piedi nudi, se preferisci puoi tenere le calze.​

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